Mental Health Day an unserer Schule: Ein Tag für die seelische Gesundheit

Am 3. April fand an unserer Schule ein ganz besonderer Projekttag statt: der Mental Health Day, der ganz im Zeichen der psychischen Gesundheit stand und unseren Schüler:innen Raum gab, sich mit wichtigen Themen auseinanderzusetzen, die oft im Alltag zu kurz kommen.

In zahlreichen Workshops und interaktiven Einheiten beschäftigten sich die Klassen mit Bereichen wie psychischem Wohlbefinden, Essstörungen, Körperempfinden, Suchtprävention und dem bewussten Umgang mit Stress und Leistungsdruck. Ziel war es, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch das eigene Denken und Fühlen in einem sicheren und wertschätzendem Rahmen zu reflektieren.

Besonders eindrucksvoll war der Austausch mit Expert:innen aus den Bereichen Psychologie, Ernährung sowie Suchtprävention, die nicht nur Fakten vermittelten, sondern auch persönliche Geschichten teilten. Die Schüler:innen hatten dabei die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Sorgen anzusprechen und sich aktiv einzubringen.

Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der Stärkung der eigenen Resilienz: Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Wo hole ich mir Hilfe, wenn es mir nicht gut geht? Und wie erkenne ich bei mir selbst oder anderen erste Anzeichen für Überforderung, Abhängigkeit oder ein gestörtes Körperbild?

Die Rückmeldungen aus der Schülerschaft waren durchwegs positiv: Viele empfanden den Tag als Augenöffner, andere schätzten die offenen Gespräche und das Gefühl, mit ihren Sorgen nicht allein zu sein.

Der Mental Health Day hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, über psychische Gesundheit zu sprechen, Tabus zu brechen und achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.

Wir freuen uns schon auf weitere Veranstaltungen, denn mentale Gesundheit geht uns alle etwas an!